El yoga puede ayudar a paliar muchos de los síntomas del
insomnio, a través de sus ejercicios físicos, su
relajación y meditación, y sus técnicas de respiración.
Hay muchas maneras en que el yoga puede favorecer a una persona quesufre de
insomnio, ya que tiene numerosos y diversos beneficios para elsueño. Debido a que el yoga estimula el
sistema ... Continuar leyendo
